Майстер-клас «Бікепакінг та ультравелоспорт» з Марком Рупінським

Під час майстер-класів учасники дізнаються: як підготуватися до найскладніших ультра-гонок — як харчуватися, як спати та розподіляти енергію під час багатоденної їзди, а також як спакувати велосипед, щоб вирушити в подорож Польщею та світом.

На ці та інші запитання дадуть відповіді люди, які проїхали тисячі кілометрів і знають ультравелоспорт зсередини:

- Гося Вареліх: ультравелоспорт на світовому рівні та гонки у форматі «self supported».

- Анета Ламік: «Race Across America», «Transcontinental Race» та стратегія ультравелоперегонів.

- Марта Гричко: байкпакінг та подорожі на велосипеді Польщею та світом.

- Ремек Сюдзінський: «Race Across America», «Race Around Austria» та закулісся організації «Race Around Poland»

- Марек Рупінський: шлях до чемпіонату світу та Європи з ультравелоспорту.

Програма заходу:

11:00–11:05 Привітання учасників та доповідачів. Короткий вступ до тематики ультравелоспорту, ультрагонок та велоподорожей, а також презентація веломаршруту Берлін—Щецин—Колобжег

11:05 – 11:45 Ультравелоспорт на світовому рівні та самодостатні гонки (Гося Вареліх)

    Що таке самодостатні гонки.

    Як виглядають найбільші ультравелоспортивні заходи у світі.

    Фізична та психологічна підготовка.

    Організація їзди, сну та харчування під час багатоденних перегонів.

    Досвід участі у найважливіших змаганнях.

    Питання та відповіді від аудиторії.

11:45 – 12:25 Ультравелоспорт на прикладі Race Across America та Transcontinental Race (Анета Ламік)

    Особливості культових ультравелоперегонів.

    Планування стратегії на трасі.

    Управління часом та кризовими ситуаціями.

    Відмінності між перегонами із супроводом та самодостатніми.

    Найцінніший досвід з ультратрас.

    Питання та відповіді від аудиторії.

12:25 – 13:05 Як спакувати речі та подорожувати на велосипеді Польщею та світом (Марта Гричко)

    Вибір велосумок та сумок для байкпакінгу.

    Як ефективно спакувати спорядження.

    Подорожі поїздами, автобусами та літаками з велосипедом.

    Логістика перед виїздом та після завершення подорожі.

    Практичні поради з власного досвіду подорожей.

    Питання та відповіді від аудиторії.

13:05 – 13:35 Перерва

Під час перерви буде можливість поспілкуватися з доповідачами, а також:

    випробувати сідла, призначені для ультра-гонок та їзди на великі відстані,

    ознайомитися з велосипедним одягом, призначеним для багатогодинних та багатоденних заїздів,

    отримати консультації щодо обладнання та обмінятися досвідом, пов’язаним з підготовкою до ультра-гонок.

13:35 – 14:15 Від учасника до організатора однієї з найскладніших ультрагонок (Ремек Сюдзінський)

    Перший поляк, який завершив гонки Race Across America та Race Around Austria.

    Досвід участі у найскладніших багатокілометрових гонках світу.

    Як організовується Race Around Poland — одна з найскладніших ультрагонок у Польщі.

    Закулісся створення та проведення заходу світового рівня.

    Виклики, з якими стикаються учасники та організатори ультрагонок.

    Питання та відповіді від аудиторії.

14:15 – 14:55 Шлях до чемпіонату світу та Європи з ультравелоспорту (Марек Рупінський)

    Презентація велосипедного маршруту Берлін–Щецин–Колобжег.

    Підготовка до змагань найвищого рівня.

    Тренування, відновлення та стратегія під час ультравелоперегонів.

    Найбільші виклики на довгодистанційних маршрутах.

    Досвід участі у чемпіонатах світу та Європи.

    Особливості змагань у світовому ультравелоспорті.

    Питання та відповіді від аудиторії.

14:55 – 15:00 Завершення заходу

    Підсумки,

    Подяка учасникам та доповідачам,

    Офіційне завершення.

Цей захід співфінансується за рахунок коштів Європейського Союзу в рамках проєкту «Велосипедний маршрут Берлін—Щецин—Колобжег», що реалізується в рамках Програми співпраці Interreg VIA Мекленбург-Передня Померанія/Бранденбург/Польща на 2021–2027 роки.