Warsztaty "Bikepacking i ultrakolarstwo" z Markiem Rupińskim

Podczas warsztatów uczestnicy dowiedzą się: jak przygotować się do najtrudniejszych wyścigów ultra - jak jeść, jak spać i zarządzać energią podczas wielodniowej jazdy, a także jak spakować rower, by ruszyć w Polskę i świat. 

Na te i inne pytania odpowiedzą osoby, które przejechały tysiące kilometrów i znają ultrakolarstwo od podszewki:

- Gosia Warelich: ultrakolarstwo na światowym poziomie i wyścigi self supported.

- Aneta Lamik: Race Across America, Transcontinental Race i strategia wyścigów ultra.

- Marta Gryczko: bikepacking i podróżowanie rowerem po Polsce i świecie.

- Remek Siudziński: Race Across America, Race Around Austria i kulisy organizacji Race Around Poland

- Marek Rupiński: droga do mistrzostwa świata i Europy w ultrakolarstwie. 

Program wydarzenia:

11:00 do 11:05 Powitanie uczestników oraz prelegentów. Krótkie wprowadzenie do tematyki ultrakolarstwa, wyścigów ultra i podróży rowerowych oraz prezentacja trasy rowerowej Berlin-Szczecin-Kołobrzeg

11:05 do 11:45 Ultrakolarstwo na światowym poziomie i wyścigi samowystarczalne (Gosia Warelich)

• Czym są wyścigi self supported.
• Jak wyglądają największe imprezy ultrakolarskie na świecie.
• Przygotowanie fizyczne i mentalne.
• Organizacja jazdy, snu i odżywiania podczas wielodniowych wyścigów.
• Doświadczenia z najważniejszych startów.
• Pytania i odpowiedzi od publiczności.

11:45 do 12:25 Ultrakolarstwo w oparciu o Race Across America i Transcontinental Race (Aneta Lamik)

• Specyfika kultowych wyścigów ultra.
• Planowanie strategii na trasie.
• Zarządzanie czasem i kryzysami.
• Różnice pomiędzy wyścigami wspieranymi i samowystarczalnymi.
• Najcenniejsze doświadczenia z tras ultra.
• Pytania i odpowiedzi od publiczności.

12:25 do 13:05 Jak spakować się i podróżować rowerem po Polsce i świecie (Marta Gryczko)

• Dobór sakw i toreb bikepackingowych.
• Jak efektywnie spakować sprzęt.
• Podróżowanie pociągami, autobusami i samolotami z rowerem.
• Logistyka przed wyjazdem i po zakończeniu wyprawy.
• Praktyczne wskazówki z własnych podróży.
• Pytania i odpowiedzi od publiczności.

13:05 do 13:35 Przerwa

W czasie przerwy możliwość rozmów z prelegentami oraz:

• testowanie siodełek przeznaczonych do wyścigów ultra i jazdy długodystansowej,
• zapoznanie się z odzieżą kolarską przygotowaną na wielogodzinne i wielodniowe starty,
• konsultacje nt. sprzętu oraz wymiana doświadczeń związanych z przygotowaniem do ultra.

13:35 do 14:15 Od zawodnika do organizatora jednego z najtrudniejszych wyścigów ultra (Remek Siudziński)

• Pierwszy Polak, który ukończył Race Across America oraz Race Around Austria.
• Doświadczenia z najtrudniejszych wyścigów długodystansowych na świecie.
• Jak wygląda organizacja Race Around Poland, jednego z najtrudniejszych wyścigów ultra w Polsce.
• Kulisy tworzenia i prowadzenia wydarzenia na światowym poziomie.
• Wyzwania zawodnika oraz organizatora wyścigów ultra.
• Pytania i odpowiedzi od publiczności.

14:15 do 14:55 Droga do mistrzostwa świata i Europy w ultrakolarstwie (Marek Rupiński)

• Prezentacja trasy rowerowej Berlin-Szczecin-Kołobrzeg.
• Przygotowanie do rywalizacji na najwyższym poziomie.
• Trening, regeneracja i strategia podczas wyścigów ultra.
• Największe wyzwania na trasach długodystansowych.
• Doświadczenia z mistrzostw świata i Europy.
• Charakterystyka rywalizacji w światowym ultrakolarstwie.
• Pytania i odpowiedzi od publiczności.

14:55 do 15:00 Zakończenie wydarzenia

• Podsumowanie, 
• Podziękowanie uczestnikom i prelegentom,
• Oficjalne zakończenie.

Wydarzenie jest współfinansowane ze środków Unii Europejskiej projektu pn. „Trasa rowerowa Berlin-Szczecin-Kołobrzeg” realizowanego w ramach Programu Współpracy Interreg VIA Mecklenburg-Vorpommern/Brandenburg/Polska 2021-2027.