Показове тренування з повільного бігу в рамках заходу "Національний день спорту".

Показове тренування з повільного бігу в рамках Національного дня спорту.
narodowydziensportu.pl

Приходьте та вивчайте повільний біг - японську методику бігу для всіх.

ДЛЯ КОГО ПОВІЛЬНИЙ БІГ?
Для тих, хто хоче:
- навчитися основам повільного бігу;
- покращити свою фізичну форму, підтягнутість, витривалість та загальний стан здоров'я
- почати свою пригоду з руху та бігу, але не знають, як і з чого почати
- шукають активність, яка відповідає їхнім можливостям та покращує психофізичний стан і витривалість;
- які хочуть подбати про свою фігуру, самопочуття та гарне самопочуття;
- отримувати задоволення від бігу.
Тренування також для людей, які вже знають і люблять повільний біг - інструкторів, фасилітаторів, учасників тренувань - щоб відсвяткувати активний спосіб життя у День фізичної культури і спорту.

Чому SLOW JOGGING?
????‍♀️????????‍♂️Slow біг підтюпцем - це активність для всіх, незалежно від віку чи рівня фізичної підготовки. Це біг у темпі ніко-ніко, тобто з посмішкою на обличчі ????
????????‍♀️‍➡️????????‍♂️‍➡️ Повільний біг ідеально підходить для людей, які хочуть почати бігати, але відчувають страх перед інтенсивністю традиційного бігу.
????‍♀️????????‍♂️To активність для людей, які піклуються про своє здоров'я і хочуть залишатися в хорошій фізичній формі на довгі роки, але при цьому уникати травм.
????????‍♀️‍➡️????????‍♂️‍➡️ Повільний біг підтюпцем - це помірна форма активності на витривалість, яка ідеально підходить для лікування хронічних захворювань, таких як ожиріння, діабет, серцево-судинні захворювання або депресія. Він вписується в активність, яка рекомендується в першу чергу більшістю наукових товариств у таких випадках.
????‍♀️????????‍♂️ Повільний біг підтюпцем є чудовою формою профілактики в процесі старіння, а також ефективним методом запобігання саркопенії.
Більше про повільний біг підтюпцем можна прочитати за посиланням: slowjogging.eu
Заходи, організовані Польською асоціацією повільного бігу в рамках Національного дня спорту, стали можливими завдяки підтримці наших спонсорів, компанії Yokohama та бренду Vitammy.

ЗАПРОШУЄМО ВСІХ!

ДЕ І КОЛИ?
Парк Водна Долина Кошалін
Збір: автостоянка біля Гриль-парку.
13:15.
Інструктор з повільного бігу - Міхал Максимюк
контактний телефон: 608223022